Sebastian Tigges: Wer ist der Dadfluencer und Podcaster

Ein Mann kündigt seinen Job in einer Großkanzlei, bleibt zu Hause bei den Kindern und wird plötzlich zum Vorbild für eine ganze Generation von Vätern. Sebastian Tigges hat diesen Schritt gewagt – und daraus eine neue Karriere als Podcaster, Autor und Dadfluencer gemacht.

Alter: 41 Jahre (Stand Mai 2026) ·
Beruf: Podcaster, Autor, Speaker, ehemaliger Anwalt ·
Bekannt für: Dadfluencer, Trennung von Marie Nasemann ·
Instagram-Follower: ca. 162.000 ·
Kinder: 2 ·
Wohnort: Berlin

Sebastian Tigges hat in wenigen Jahren mehrere Leben gelebt. Acht Fakten, die seine Geschichte prägen.

Tabelle: Die wichtigsten Eckdaten zu Sebastian Tigges auf einen Blick.

Wer ist Sebastian Tigges?

Beruflicher Werdegang: Vom Anwalt zum Content Creator

• Sebastian Tigges studierte Jura an der Ruprecht-Karls-Universität Heidelberg (Stern).
• Nach dem Studium arbeitete er als Rechtsanwalt in einer Großkanzlei, spezialisiert auf Insolvenzrecht (YouTube / Beitrag zu Sebastian Tigges).
• Dann kam der Bruch: Er kündigte die Stelle und nahm ein Jahr Elternzeit, um sich um die Kinder zu kümmern (WEB.DE / spot on news).

Der Schritt war radikal – und wurde zu seinem Markenkern. Tigges begann, auf Instagram sehr persönlich über den Familienalltag zu berichten. Aus dem Anwalt wurde ein Vater, der öffentlich zeigt, was Vaterschaft heute bedeutet.

Sebastian Tigges als Dadfluencer

• Der Begriff Dadfluencer beschreibt Väter, die auf Social Media Einblicke in ihren Familienalltag geben – und damit eine wachsende Zielgruppe erreichen.
• Tigges machte dies zu seinem Markenzeichen: authentisch, ungeschönt und mit einer Prise Humor (Süddeutsche Zeitung).
• Seine Reichweite auf Instagram liegt bei rund 162.000 Followern.

Das Phänomen Dadfluencer ist in Deutschland noch relativ jung. Tigges gehört zu den wenigen männlichen Stimmen, die das Thema Care-Arbeit öffentlich verhandeln.

Sebastian Tigges studiert Jura in Heidelberg

• Die Ruprecht-Karls-Universität Heidelberg zählt zu den renommiertesten Hochschulen Deutschlands.
• Tigges absolvierte dort sein Jurastudium, bevor er in den Anwaltsberuf einstieg (Stern).

Das juristische Denken hat ihn geprägt – auch heute noch argumentiert er in Interviews und Podcasts auffällig strukturiert, fast plädoyerhaft.

Das Muster: Tigges hat den klassischen Statuslauf eines Juristen verlassen, aber das analytische Rüstzeug mitgenommen. Seine Glaubwürdigkeit als Vater und Autor speist sich aus der Kombination aus Fachlichkeit und Lebenserfahrung.

Was macht Sebastian Tigges heute?

Podcast Tigges trifft

• Seit 2025 hostet Tigges den Podcast Tigges trifft, in dem er mit prominenten Gästen über Wendepunkte ihres Lebens spricht (annabelle).
• Das Format ist als Gespräch auf Augenhöhe angelegt – kein klassisches Interview, sondern ein Austausch.

Der Podcast knüpft an seine früheren gemeinsamen Formate mit Marie Nasemann an, bei denen das Paar über Familienleben sprach (Stern).

Auftritte als Speaker

• Tigges ist gefragter Redner zu gesellschaftlichen Themen rund um Familie, Vereinbarkeit und moderne Vaterschaft.
• Seine These: Männer müssen sich aus der traditionellen Rolle lösen und mehr Verantwortung in der Familie übernehmen.

Die Nachfrage kommt von Unternehmen, Verbänden und Konferenzen, die das Thema Diversity auch auf Väter ausweiten wollen.

Kolumne beim Stern (Daddy Issues)

• Seit 2024 schreibt Tigges eine regelmäßige Kolumne beim Stern mit dem Titel Daddy Issues (Stern).
• Darin verarbeitet er Alltagssituationen als Vater – mal komisch, mal nachdenklich.

Die Kolumne erschien zeitgleich mit seinem Buch Daddy Issues im Piper Verlag (Piper Verlag). Beide Formate ergänzen sich: das Buch als vertiefte Erzählung, die Kolumne als wöchentlicher Impuls.

Der Effekt: Tigges zeigt, dass Vaterschaft heute kein Karrierehindernis mehr sein muss, sondern zur persönlichen Marke werden kann. Für andere Väter in ähnlichen Situationen wird er so zum Vorbild.

Warum haben sich Sebastian Tigges und Marie Nasemann getrennt?

Trennungsgründe nach öffentlichen Aussagen

• Das Paar gab die Trennung Anfang Mai 2025 öffentlich bekannt (Stern).
• In einem Instagram-Statement hieß es, man habe sich „vor einiger Zeit“ zu getrennten Wegen entschieden und trenne sich „aus Liebe zu unseren Kindern“ (Stern).
• Konkrete Trennungsgründe wurden nicht genannt – beide betonten, den Fokus auf das Wohl der Kinder zu legen.

Im Juni 2025 beschrieb Tigges in der FAZ, dass er sich nach der Trennung erschöpft fühlte und berufliche Dinge liegen geblieben seien (FAZ).

Gemeinsames Sorgerecht und Co-Parenting

• Tigges und Nasemann haben ein 2-2-5-5-Modell für die Kinderbetreuung etabliert: Die Eltern verbringen abwechselnd zwei und fünf Tage am Stück mit den Kindern in getrennten Wohnungen (Stern).
• Beide betonen, sich im Sinne der Kinder weiterhin zu unterstützen – und setzen sogar den gemeinsamen Podcast fort (Stern).
• Tigges bezeichnete die Fortsetzung des Podcasts nach der Trennung selbst als „Wagnis“ (Stern).

Hat Marie Nasemann einen neuen Partner?

• Marie Nasemann hat inzwischen einen neuen Partner – dies ist jedoch nicht offiziell bestätigt.
• Weder Tigges noch Nasemann haben dazu eine öffentliche Stellungnahme abgegeben.

Das Bild: Die Trennung war für beide ein Einschnitt, aber kein Bruch. Tigges sagte in einem Interview, die Trennung habe ihn zu einem besseren Vater gemacht – er sei achtsamer geworden und verbringe bewusstere Zeit mit den Kindern (WEB.DE / spot on news).

Wie alt sind die Kinder von Sebastian Tigges und Marie Nasemann?

Anzahl der Kinder

• Sebastian Tigges und Marie Nasemann haben zwei gemeinsame Kinder (WEB.DE / spot on news).

Alter und Namen (soweit bekannt)

• Das erste Kind kam 2020 zur Welt, das zweite 2021 (WEB.DE / spot on news).
• Die genauen Geburtsdaten und Namen der Kinder werden von den Eltern nicht öffentlich gemacht.

Umgang mit der Öffentlichkeit

• Die Kinder werden in den sozialen Medien weitgehend anonymisiert gezeigt – keine vollen Gesichter, keine Namen.
• Beide Elternteile teilen sich die Betreuung im 2-2-5-5-Modell (Stern).
• Die gebuchten Betreuungszeiten sind Ausdruck eines bewussten Co-Parenting-Ansatzes.

Die Konsequenz: Tigges und Nasemann zeigen, dass eine Trennung mit Kindern nicht im Streit enden muss – und dass ein strukturiertes Betreuungsmodell beiden Eltern gerecht werden kann.

Wo lebt Sebastian Tigges?

Wohnort Berlin

• Sebastian Tigges lebt und arbeitet in Berlin (FAZ).
• Die Stadt ist für ihn nicht nur Wohnort, sondern auch berufliches Zentrum: Die Medien- und Podcastszene ist hier stark vernetzt.

Lifestyle und Alltag als Dadfluencer

• Tigges verbringt viel Zeit mit seinen Kindern und berichtet darüber auf Instagram.
• Sein Alltag pendelt zwischen Elternzeit, Podcast-Produktion, Kolumnenschreiben und Speaker-Auftritten.
• Berlin bietet ihm die Infrastruktur für diese Mischung aus Medienarbeit und Familienleben.

Der Trade-off: Berlin ist als Großstadt teuer, aber für Tigges als Medienunternehmer bietet die Stadt die nötige Dichte an Netzwerken und Auftraggebern. Der Preis dafür ist ein voller Terminkalender.

Stimmen zu Sebastian Tigges

„Die Trennung hat mich zu einem besseren Vater gemacht. Ich bin achtsamer geworden und verbringe bewusstere Zeit mit den Kindern.“

– Sebastian Tigges im Interview mit WEB.DE / spot on news

„Wir haben uns vor einiger Zeit zu getrennten Wegen entschieden – aus Liebe zu unseren Kindern.“

– Marie Nasemann auf Instagram, zitiert von Stern

„Die Fortsetzung des Podcasts nach der Trennung war ein Wagnis – aber wir haben mehrfach Anläufe genommen, bis es sich richtig anfühlte.“

– Sebastian Tigges im Gespräch mit Stern

Sebastian Tigges hat aus einer persönlichen Entscheidung eine berufliche Mission gemacht. Für Väter in Deutschland, die sich mehr Sichtbarkeit in der Familienarbeit wünschen, ist er zur wichtigsten Stimme geworden. Die Frage ist: Wie stabil ist dieses Modell? Wenn die Kinder älter werden und das öffentliche Interesse nachlässt, muss Tigges zeigen, dass sein Thema nicht nur ein Lebensabschnitt ist – sondern eine dauerhafte Haltung.

Häufig gestellte Fragen

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